Gesundheit + Verletzungen

 
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Buchtips:
 
Übersichtlich und leicht verständlich zeigen die Autoren, wie man die am häufigsten auftretenden Verletzungen im Sport erkennen und behandeln kann. Sie geben Tipps, wie man Sportverletzungen richtig vorbeugt. Ein praktischer Ratgeber für alle Sportarten und Sportler.
 

 

 

 

 

ISBN: 3499610728

  Jede Minute zählt, auch bei Sportverletzungen. Was ist zu tun - wie hilft man schnell und richtig? Dr. med. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt und Sportphysiotherapeut Hans-Jürgen Montag , Mitglieder der medizinischen Abteilung des Deutschen Fußball-Bundes, geben in 44 Kapiteln wertvolle Tipps und Hilfestellungen zur Selbsthilfe - auch für den medizinischen Laien durchaus verständlich geschrieben. Denn neben der Vorbeugung ist besonders das richtige Handeln unmittelbar nach der Verletzung maßgeblich für deren Heilverlauf und Dauer. Außerdem auf 160 Seiten in Wort und Bild: richtiges warming up, ein Leitfaden über richtige Verbandtechnik und taping. Franz Beckenbauer sagt zum Beispiel: Dieses Buch gehört einfach in jede Sporttasche.

 

 

ISBN: 3980697312

   

ISBN: 3437240900

 
Patellaspitzensyndrom, Pronation - Bahnhof? In "Das kleine ABC der Sportverletzungen" bringt Dr. Thomas Wessinghage, der Orthopäde und ehemalige Spitzensportler, Licht in das medizinische Kauderwelsch. Für Laien gut verständlich erklärt er, was genau bei einem Bänderriss passiert oder was ein verletzter Meniskus an Folgeschäden verursachen kann. Fundierte Ratschläge für eine gezielte Behandlung, ausgewählte Übungen zur Stärkung der Muskulatur wie bewährte Tipps für ein angemessenes Training in der Heilungsphase machen das Büchlein zu einem wertvollen Ratgeber für alle sportlich Aktiven.

ISBN: 3934651208

  ISBN: 3437483102
 
Lesen Sie in diesem Buch alles über Medi-Taping. Sie werden erstaunt sein über die Einfachheit der Methode. Zunächst erfahren Sie, welche Beschwerden und Verletzungen beim Sport auftreten können. Dann erhalten sie ausführliche Taping-Anleitungen in Wort und Bild. So können sie nichts mehr falsch machen und schnelle Erholung ist garantiert.

 

 

 

ISBN: 3830421168

 
  ISBN: 3901488561
  ISBN: 3894170956
  Therapiemaßnahmen, Methoden und Ziele der Anwendungen sowie auch deren Gefahren sind verständlich geschrieben und dennoch differenziert dargestellt. Wichtige Feststellungen und Zusammenfassungen sind für den Leser zur Schnellorientierung in Merksatzform, fett gedruckt und rot umrandet, extra aufgeführt. Klare anatomische Illustrationen sichern ein schnelles Erfassen der Gefahrenpunkte.

ISBN: 3877066321

  Medizinische Fitness richtet sich vor allem an qualifizierte Trainer im Fitness- und Gesundheitsbereich, die mehr über die Grundlagen und Umsetzung eines medizinisch- orientierten Aufbautrainings wissen wollen. Das Buch zeichnet sich durch seinen wissenschaftlich fundierten Inhalt und seinen ausführlichen Praxisteil aus und unterstützt den ambitionierten Trainer, seine eigene Philosophie aufzubauen und die Kreativität anzuregen. Medizinische Fitness ist ein Handbuch und Nachschlagewerk zugleich. Sein Anhang: Mit Gesundheitstraining Geld verdienen", gibt dem interessierten Leser einen zusätzlichen Impuls, die immer größer werdende Lücke zwischen Therapie und Fitness für sich selbst kommerziell umzusetzen.

ISBN: 3000086994

 
Dieser Ratgeber zeichnet eine völlig neue Perspektive: Sportverletzungen sind die Schnellstraßen zum Erfolg!
Eine Verletzungspause gibt dem Sportler die Chance, sich intensiv mit mentalen Trainingsformen auseinanderzusetzen, sich einmal in Ruhe über die eigenen Ziele klar zu werden, zu sehen wie schnell alles vorbei sein kann und daraus in der Konsequenz den Moment viel mehr zu genießen, um im Endeffekt nach der Genesung stärker als je zuvor ein großes Comeback zu feiern!

ISBN: 3932908929

 
  Der Inhalt dieses Lehrbuchkompendiums orientiert sich in der optisch-didaktisch verbesserten 2. Auflage noch enger als bisher an der Ausbildungs- und Prüfungsordnung des Unterrichtsfach "Sportmedizin" an den Physiotherapieschulen. Die Inhaltsschwerpunkte liegen - bewußt praxisnah - auf der Sportvorbereitung und -prophylaxe, der rationell geplanten therapeutischen Behandlung und der Ersten Hilfe. Das Buch bietet einen Gesamtüberblick über die speziellen Verletzungsmechanismen bei den einzelnen Breitensportarten. Die sportspezifischen Probleme der großen Gelenke und der Wirbelsäule werden besonders ausführlich dargestellt. In der Neuauflage finden die Leser eine Reihe verbesserter Abbildungen, völlig überarbeitete Kapitel zu den Themen "Schulter" und "Knie" und einen ergänzten Abschnitt über die Sportart Golf.


ISBN: 3540641971

  Der erste Teil des Buches, Prävention und Therapie von Sportverletzungen und Überlastungsschäden, geht von den anatomischen Bedingungen aus und bespricht die verschiedenen Schadensbilder in Abhängigkeit von der jeweiligen Lokalisation. Im zweiten Teil, Prävention und Behandlung von sportspezifischen Verletzungen und Sportschäden, wird umgekehrt von der jeweiligen Sportart ausgegangen, wobei auf eine möglichst vollständige Darstellung der Vielfalt der Möglichkeiten des Sports Wert gelegt wurde. Die Darstellung bemüht sich jeweils um ei ne Synthese der derzeit optimalen therapeutischen Möglichkeiten mit der Erörterung von präventiven Strategien, nicht nur aus der Sicht der Verhinderung von Primärverletzungen, sondern auch von Rezidivschäden bzw. der Verschlechterung von einmal eingetretenen Sportverletzungen und Überlastungsschäden durch zu früh und falsch durchgeführte Wiederaufnahme des Sports.

ISBN: 3769103068
 
 
Das Nachschlagewerk stellt alle Sportverletzungen vom Bänderriss, über den Basketballfinger, das Ringerohr bis zum Torwartellenbogen dar. Der Autor listet Risikofaktoren für Sportverletzungen auf, beschreibt die typischen Verletzungen bei bestimmten Sportarten und zeigt, welche Sportarten besonders gefährlich sind.

Der Leser erfährt aber auch, welche Maßnahmen bei Verletzungen zuerst ergriffen werden sollen und erhält Behandlungsleitlinien für chronische Überlastungsschäden. Die Empfehlungen sind übersichtlich nach Skelettabschnitten gegliedert.

ISBN: 3932091426


 
 

 
 
Der Ratgeber informiert über die häufigsten Sportverletzungen im Bereich Freizeit- und Vereinssport. Beschrieben werden nicht nur die typischen Verletzungsarten, sondern auch die klassischen sowie neueren Behandlungs- bzw. Therapiemethoden.

Der Freizeitsportler erhält darüber hinaus Hinweise zu vorbeugenden Maßnahmen und Verhaltensregeln, so daß es möglichst erst gar nicht zu schwerwiegenden Verletzungen oder gar bleibenden Schäden kommt.
 

ISBN: 3932091469

  ISBN: 3437563300
  Der Sportmediziner Dr. Kurt-Reiner Geiß und der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Michael Hamm erläutern in diesem Standardwerk zur Sportlerernährung das sportmedizinisch und ernährungsphysiologisch gesicherte Wissen. Gesichert ist, daß durch eine entsprechende Ernährung bedeutsame Leistungssteigerungen erzielt werden können. In diesem Buch werden dazu konkrete Praxisanleitungen gegeben; gleichzeitig können erstmals Berechnungsmodelle zum individuellen, leistungsbezogenen Kalorienverbrauch und zur Nährstoffverteilung für viele Sportarten geboten werden

ISBN: 3499186721

  ISBN: 3934211763
  Viele Top-Athleten wissen es: Richtiges Essen und Trinken sind die Basis für Gesundheit und sportlichen Erfolg. Dazu bedarf es keiner Wundermittel, sondern einer sportgerechten Ernährung. Die Autoren geben all denen, die im Sport tätig sind, ob als Aktive im Breiten- oder Spitzensport oder als Trainer, Übungsleiter oder Betreuer praxisrelevante Hilfestellungen. Dabei werden sowohl die speziellen Anforderungen der jeweiligen Sportart als auch Trainings- oder Wettkampfphasen mit berücksichtigt. Das Handbuch veranschaulicht, wie Ernährung, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zusammenhängen. Wertvolle Tipps helfen, die Warnsignale des Körpers richtig zu deuten und gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden. Die abwechslungsreichen Rezepte zeigen wie einfach es ist, dieses Wissen in die Praxis umzusetzen, vom Frühstück bis zum Abendessen. Auch an die nächste Vereinsfeier wurde gedacht: Es gibt Anregungen zur sinnvollen Zusammenstellung eines Sportbuffets, bei dem der Genuss nicht zu kurz kommt.

ISBN: 3895661775

  In diesem Band werden die wissenschaftlichen Grundlagen und die große Bedeutung der Ernährung für Leistung und Gesundheit - anhand von Beispielen leicht verständlich dargestellt

ISBN: 3405164656

  Eine optimale Ernährung im Sport darf nicht dem Zufall, landsmannschaftlichen oder familiären Gewohnheiten überlassen werden. In Zeiten harter und durchgreifender Dopingbestimmungen sucht der Sportler nach Wegen der Leistungssteigerung. Leistungsangepaßte, optimierte Ernährung findet so wieder mehr Beachtung und kann ein Weg zur Leistungssteigerung in Trainingszeiten und Wettkampf sein. Essen und Trinken sind nicht nur die Zufuhr von Nährstoffen, sondern auch eine legitime Quelle körperlichen Genusses. Deshalb wurden in diesem Buch in leicht verständlicher Form Ernährungsempfehlungen so zusammengefaßt, daß jeder Sporttreibende eine auf seinen Sport abgestimmte gesunde und wohlschmeckende Ernährungsform finden kann. Das Werk richtet sich an alle Sporttreibenden, Leistungssportler wie Amateure, an Trainer, Sportstudenten, Sportärzte und Apotheker als Hilfestellung bei der Beratung und als Leitfaden bei der Gestaltung optimaler Speisepläne.

ISBN: 3777613045

  ISBN: 3902351667